Agrião, cozido, drenado, c/ óleo de soja, c/ sal
Agrião, cozido, drenado, c/ óleo de soja, c/ sal possui 47 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (25 g) (25 g)
Calorias
47 kcal
Macros por 100 g
Prot: 3.5gCarb: 2.9gGord: 2.9gFibra: 2.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 47 kcal |
| Proteínas | 3.54 g |
| Carboidratos | 2.88 g |
| Gorduras totais | 2.89 g |
| Fibra alimentar | 2.22 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 196 | kJ |
| Energia | 47 | kcal |
| Umidade | 89.3 | g |
| Carboidrato total | 2.88 | g |
| Carboidrato disponível | 0.66 | g |
| Proteína | 3.54 | g |
| Lipídios | 2.89 | g |
| Fibra alimentar | 2.22 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.41 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.5 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.6 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.61 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 138 | mg |
| Ferro | 1.68 | mg |
| Sódio | 136 | mg |
| Magnésio | 16.2 | mg |
| Fósforo | 60.5 | mg |
| Potássio | 136 | mg |
| Manganês | 0.24 | mg |
| Zinco | 0.64 | mg |
| Cobre | 0.16 | mg |
| Selênio | 0.2 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 484 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 242 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 5.32 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Niacina | 1.03 | mg |
| Vitamina B6 | 0.08 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 32 | mg |
| Equivalente de folato | 7.41 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | - | g |
| Proteína vegetal | - | g |
| Proteína animal | - | g |