Nutree

Cogumelo, assado, s/ óleo, s/ sal (média de diferentes tipos), Brasil

Cogumelo, assado, s/ óleo, s/ sal (média de diferentes tipos), Brasil possui 34 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

100 g

Calorias

34 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.5gCarb: 6.8gGord: 0.4gFibra: 3.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)34 kcal
Proteínas2.47 g
Carboidratos6.78 g
Gorduras totais0.43 g
Fibra alimentar3.66 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia140kJ
Energia34kcal
Umidade89.4g
Carboidrato total6.78g
Carboidrato disponível3.12g
Proteína2.47g
Lipídios0.43g
Fibra alimentar3.66g
Álcool0g
Cinzas0.88g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.02g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0.08g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio1.11mg
Ferro0.73mg
Sódio1.02mg
Magnésio11.6mg
Fósforo108mg
Potássio311mg
Manganês0.12mg
Zinco0.78mg
Cobre0.1mg
Selênio5.74mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0.2mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0mg
Tiamina0.53mg
Riboflavina0.61mg
Niacina26.8mg
Vitamina B60.19mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.76mg
Equivalente de folato11.3mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal2.47g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Cogumelo, assado, s/ óleo, s/ sal (média de diferentes tipos), Brasil

Quantas calorias tem Cogumelo, assado, s/ óleo, s/ sal (média de diferentes tipos), Brasil?▾

Cogumelo, assado, s/ óleo, s/ sal (média de diferentes tipos), Brasil possui 34 kcal por 100g. Contém 2.5g de proteínas, 6.8g de carboidratos e 0.4g de gorduras na mesma porção.

Cogumelo, assado, s/ óleo, s/ sal (média de diferentes tipos), Brasil tem quanto de proteína?▾

Cogumelo, assado, s/ óleo, s/ sal (média de diferentes tipos), Brasil contém 2.5g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Cogumelo, assado, s/ óleo, s/ sal (média de diferentes tipos), Brasil engorda?▾

Cogumelo, assado, s/ óleo, s/ sal (média de diferentes tipos), Brasil possui 34 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.