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Churrasquinho (espetinho), carne bovina, c/ sal (carne bovina - miolo de alcatra, s/ gordura, grelhada, c/ cebola, pimentão e tomate, c/ óleo, c/ sal)

Churrasquinho (espetinho), carne bovina, c/ sal (carne bovina - miolo de alcatra, s/ gordura, grelhada, c/ cebola, pimentão e tomate, c/ óleo, c/ sal) possui 203 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

203 kcal

Macros por 100 g

Prot: 22.8gCarb: 4.0gGord: 10.8gFibra: 0.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)203 kcal
Proteínas22.80 g
Carboidratos3.97 g
Gorduras totais10.80 g
Fibra alimentar0.48 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia848kJ
Energia203kcal
Umidade61g
Carboidrato total3.97g
Carboidrato disponível3.49g
Proteína22.8g
Lipídios10.8g
Fibra alimentar0.48g
Álcool0g
Cinzas1.47g
Colesterol64.5mg
Ácidos graxos saturados3.99g
Ácidos graxos monoinsaturados4.03g
Ácidos graxos poliinsaturados1.74g
Ácidos graxos trans0.17g
Cálcio6.8mg
Ferro2.35mg
Sódio238mg
Magnésio21.5mg
Fósforo204mg
Potássio331mg
Manganês0.05mg
Zinco3.43mg
Cobre0.1mg
Selênio0.03mcg
Vitamina A (RE)3.79mcg
Vitamina A (RAE)4.05mcg
Vitamina D0.22mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.81mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.04mg
Niacina3.31mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B121.93mcg
Vitamina C14mg
Equivalente de folato4.72mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Churrasquinho (espetinho), carne bovina, c/ sal (carne bovina - miolo de alcatra, s/ gordura, grelhada, c/ cebola, pimentão e tomate, c/ óleo, c/ sal)

Quantas calorias tem Churrasquinho (espetinho), carne bovina, c/ sal (carne bovina - miolo de alcatra, s/ gordura, grelhada, c/ cebola, pimentão e tomate, c/ óleo, c/ sal)?▾

Churrasquinho (espetinho), carne bovina, c/ sal (carne bovina - miolo de alcatra, s/ gordura, grelhada, c/ cebola, pimentão e tomate, c/ óleo, c/ sal) possui 203 kcal por 100g. Contém 22.8g de proteínas, 4.0g de carboidratos e 10.8g de gorduras na mesma porção.

Churrasquinho (espetinho), carne bovina, c/ sal (carne bovina - miolo de alcatra, s/ gordura, grelhada, c/ cebola, pimentão e tomate, c/ óleo, c/ sal) tem quanto de proteína?▾

Churrasquinho (espetinho), carne bovina, c/ sal (carne bovina - miolo de alcatra, s/ gordura, grelhada, c/ cebola, pimentão e tomate, c/ óleo, c/ sal) contém 22.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Churrasquinho (espetinho), carne bovina, c/ sal (carne bovina - miolo de alcatra, s/ gordura, grelhada, c/ cebola, pimentão e tomate, c/ óleo, c/ sal) engorda?▾

Churrasquinho (espetinho), carne bovina, c/ sal (carne bovina - miolo de alcatra, s/ gordura, grelhada, c/ cebola, pimentão e tomate, c/ óleo, c/ sal) possui 203 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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