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Presunto, peru, cozido, lanche (média de várias amostras), Brasil

Presunto, peru, cozido, lanche (média de várias amostras), Brasil possui 102 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (20 g) (20 g)

Calorias

102 kcal

Macros por 100 g

Prot: 15.2gCarb: 3.4gGord: 3.0gFibra: n/d

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)102 kcal
Proteínas15.20 g
Carboidratos3.44 g
Gorduras totais3.04 g
Fibra alimentar—

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia429kJ
Energia102kcal
Umidade75.2g
Carboidrato total3.44g
Carboidrato disponível3.44g
Proteína15.2g
Lipídios3.04g
Álcool0g
Cinzas3.14g
Colesterol53.7mg
Ácidos graxos saturados0.87g
Ácidos graxos monoinsaturados0.69g
Ácidos graxos poliinsaturados0.92g
Cálcio3.49mg
Ferro1.05mg
Sódio824mg
Magnésio17.9mg
Fósforo320mg
Potássio235mg
Zinco3.07mg
Cobre0.1mg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.31mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.22mg
Niacina3.12mg
Vitamina B60.2mg
Vitamina B120.23mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato5.31mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Presunto, peru, cozido, lanche (média de várias amostras), Brasil

Quantas calorias tem Presunto, peru, cozido, lanche (média de várias amostras), Brasil?▾

Presunto, peru, cozido, lanche (média de várias amostras), Brasil possui 102 kcal por 100g. Contém 15.2g de proteínas, 3.4g de carboidratos e 3.0g de gorduras na mesma porção.

Presunto, peru, cozido, lanche (média de várias amostras), Brasil tem quanto de proteína?▾

Presunto, peru, cozido, lanche (média de várias amostras), Brasil contém 15.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Presunto, peru, cozido, lanche (média de várias amostras), Brasil engorda?▾

Presunto, peru, cozido, lanche (média de várias amostras), Brasil possui 102 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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