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Jiló, c/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Jiló, c/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 28 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (80 g) (80 g)

Calorias

28 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.8gCarb: 7.7gGord: 0.3gFibra: 6.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)28 kcal
Proteínas1.75 g
Carboidratos7.74 g
Gorduras totais0.28 g
Fibra alimentar6.03 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia117kJ
Energia28kcal
Umidade89.5g
Carboidrato total7.74g
Carboidrato disponível1.71g
Proteína1.75g
Lipídios0.28g
Fibra alimentar6.03g
Álcool0g
Cinzas0.7g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.05g
Ácidos graxos monoinsaturados0.03g
Ácidos graxos poliinsaturados0.14g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio25mg
Ferro0.42mg
Magnésio25.8mg
Fósforo36.3mg
Potássio266mg
Manganês0.18mg
Zinco0.18mg
Cobre0.13mg
Selênio0.21mcg
Vitamina A (RE)15.4mcg
Vitamina A (RAE)7.69mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.46mg
Tiamina0.08mg
Riboflavina0.05mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C6.79mg
Equivalente de folato20.9mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal1.75g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Jiló, c/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Jiló, c/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Jiló, c/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 28 kcal por 100g. Contém 1.8g de proteínas, 7.7g de carboidratos e 0.3g de gorduras na mesma porção.

Jiló, c/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Jiló, c/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 1.8g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Jiló, c/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Jiló, c/ casca, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 28 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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