Cereais, farinha, Brasil
Cereais, farinha, Brasil possui 364 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher chá cheia (2 g) (2 g)
Calorias
364 kcal
Macros por 100 g
Prot: 12.9gCarb: 76.6gGord: 2.1gFibra: 6.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 364 kcal |
| Proteínas | 12.90 g |
| Carboidratos | 76.60 g |
| Gorduras totais | 2.08 g |
| Fibra alimentar | 6.25 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1542 | kJ |
| Energia | 364 | kcal |
| Umidade | 5.32 | g |
| Carboidrato total | 76.6 | g |
| Carboidrato disponível | 70.3 | g |
| Proteína | 12.9 | g |
| Lipídios | 2.08 | g |
| Fibra alimentar | 6.25 | g |
| Cinzas | 3.12 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.49 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.39 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.98 | g |
| Cálcio | 562 | mg |
| Ferro | 12.5 | mg |
| Sódio | 258 | mg |
| Magnésio | 71.8 | mg |
| Fósforo | 487 | mg |
| Potássio | 242 | mg |
| Manganês | 2.27 | mg |
| Zinco | 2.01 | mg |
| Cobre | 0.21 | mg |
| Selênio | 26.4 | mcg |
| Vitamina D | 4.57 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 9.17 | mg |
| Tiamina | 1.07 | mg |
| Riboflavina | 1.17 | mg |
| Niacina | 14.6 | mg |
| Vitamina B6 | 1.17 | mg |
| Vitamina B12 | 2.17 | mcg |
| Vitamina C | 40.4 | mg |
| Equivalente de folato | 216 | mcg |