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Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 144 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

144 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.6gCarb: 3.2gGord: 6.0gFibra: 0.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)144 kcal
Proteínas19.60 g
Carboidratos3.24 g
Gorduras totais5.99 g
Fibra alimentar0.68 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia603kJ
Energia144kcal
Umidade70.5g
Carboidrato total3.24g
Carboidrato disponível2.55g
Proteína19.6g
Lipídios5.99g
Fibra alimentar0.68g
Álcool0g
Cinzas0.72g
Colesterol36.1mg
Ácidos graxos saturados2.4g
Ácidos graxos monoinsaturados2.23g
Ácidos graxos poliinsaturados0.87g
Ácidos graxos trans0.11g
Cálcio7.55mg
Ferro1.49mg
Sódio38.7mg
Magnésio14.6mg
Fósforo138mg
Potássio247mg
Manganês0.02mg
Zinco4.5mg
Cobre0.08mg
Selênio0.1mcg
Vitamina A (RE)99.1mcg
Vitamina A (RAE)49.5mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.43mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.03mg
Niacina1.67mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B123.36mcg
Vitamina C1.03mg
Equivalente de folato8.38mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 144 kcal por 100g. Contém 19.6g de proteínas, 3.2g de carboidratos e 6.0g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal contém 19.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal engorda?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 144 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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