Queijo, requeijão (média de diferentes amostras), Brasil
Queijo, requeijão (média de diferentes amostras), Brasil possui 281 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (30 g) (30 g)
Calorias
281 kcal
Macros por 100 g
Prot: 9.9gCarb: 3.0gGord: 25.5gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 281 kcal |
| Proteínas | 9.91 g |
| Carboidratos | 3.03 g |
| Gorduras totais | 25.50 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1164 | kJ |
| Energia | 281 | kcal |
| Umidade | 59.1 | g |
| Carboidrato total | 3.03 | g |
| Carboidrato disponível | 3.03 | g |
| Proteína | 9.91 | g |
| Lipídios | 25.5 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.46 | g |
| Colesterol | 80.2 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 14.9 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 6.97 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.33 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.72 | g |
| Cálcio | 283 | mg |
| Ferro | 0.13 | mg |
| Sódio | 608 | mg |
| Magnésio | 10.8 | mg |
| Fósforo | 488 | mg |
| Potássio | 101 | mg |
| Manganês | 0.02 | mg |
| Zinco | 1.4 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 13 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 214 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 213 | mcg |
| Vitamina D | 0.45 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.69 | mg |
| Riboflavina | 0.21 | mg |
| Vitamina B12 | 0.39 | mcg |
| Equivalente de folato | 11.8 | mcg |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0 | g |
| Proteína animal | 9.91 | g |