Nutree

Presunto, c/ capa de gordura, fatiado, cozido, Brasil

Presunto, c/ capa de gordura, fatiado, cozido, Brasil possui 129 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (20 g) (20 g)

Calorias

129 kcal

Macros por 100 g

Prot: 16.1gCarb: 0.7gGord: 6.9gFibra: n/d

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)129 kcal
Proteínas16.10 g
Carboidratos0.70 g
Gorduras totais6.89 g
Fibra alimentar—

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia541kJ
Energia129kcal
Umidade72.7g
Carboidrato total0.7g
Carboidrato disponível0.7g
Proteína16.1g
Lipídios6.89g
Álcool0g
Cinzas3.56g
Colesterol40.2mg
Ácidos graxos saturados1.98g
Ácidos graxos monoinsaturados2.63g
Ácidos graxos poliinsaturados1.01g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio13.1mg
Ferro0.71mg
Sódio1068mg
Magnésio17.8mg
Fósforo286mg
Potássio308mg
Manganês0.04mg
Zinco1.39mg
Cobre0.04mg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0.56mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.06mg
Tiamina0.65mg
Riboflavina0.03mg
Niacina3.96mg
Vitamina B120.35mcg
Vitamina C3.33mg
Equivalente de folato5.83mcg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Presunto, c/ capa de gordura, fatiado, cozido, Brasil

Quantas calorias tem Presunto, c/ capa de gordura, fatiado, cozido, Brasil?▾

Presunto, c/ capa de gordura, fatiado, cozido, Brasil possui 129 kcal por 100g. Contém 16.1g de proteínas, 0.7g de carboidratos e 6.9g de gorduras na mesma porção.

Presunto, c/ capa de gordura, fatiado, cozido, Brasil tem quanto de proteína?▾

Presunto, c/ capa de gordura, fatiado, cozido, Brasil contém 16.1g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Presunto, c/ capa de gordura, fatiado, cozido, Brasil engorda?▾

Presunto, c/ capa de gordura, fatiado, cozido, Brasil possui 129 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.