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Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 26 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sobremesa rasa (20 g) (20 g)

Calorias

26 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.8gCarb: 5.9gGord: 0.2gFibra: 3.6g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)26 kcal
Proteínas1.81 g
Carboidratos5.93 g
Gorduras totais0.21 g
Fibra alimentar3.60 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia107kJ
Energia26kcal
Umidade91.3g
Carboidrato total5.93g
Carboidrato disponível2.34g
Proteína1.81g
Lipídios0.21g
Fibra alimentar3.6g
Álcool0g
Cinzas0.75g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.05g
Ácidos graxos monoinsaturados0.03g
Ácidos graxos poliinsaturados0.02g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio4.94mg
Ferrotrmg
Sódiotrmg
Magnésio2.99mg
Fósforo12.8mg
Potássio202mg
Manganês0.02mg
Zinco0.11mg
Cobre0.08mg
Selênio1.78mcg
Vitamina A (RE)515mcg
Vitamina A (RAE)257mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.23mg
Tiaminatrmg
Riboflavinatrmg
Niacinatrmg
Vitamina B60.09mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C12.5mg
Equivalente de folato11.7mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal1.81g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 26 kcal por 100g. Contém 1.8g de proteínas, 5.9g de carboidratos e 0.2g de gorduras na mesma porção.

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 1.8g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, assada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 26 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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