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Salada, atum, s/ óleo, s/ sal (atum, milho e ervilha em conserva, cenoura crua, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal)

Salada, atum, s/ óleo, s/ sal (atum, milho e ervilha em conserva, cenoura crua, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal) possui 80 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

80 kcal

Macros por 100 g

Prot: 12.1gCarb: 7.4gGord: 0.6gFibra: 1.8g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)80 kcal
Proteínas12.10 g
Carboidratos7.38 g
Gorduras totais0.60 g
Fibra alimentar1.84 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia326kJ
Energia80kcal
Umidade79g
Carboidrato total7.38g
Carboidrato disponível5.54g
Proteína12.1g
Lipídios0.6g
Fibra alimentar1.84g
Álcool0g
Cinzas0.96g
Colesterol22mg
Ácidos graxos saturados0.49g
Ácidos graxos monoinsaturados0.63g
Ácidos graxos poliinsaturados0.14g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio18.6mg
Ferro0.93mg
Sódio228mg
Magnésio21.2mg
Fósforo113mg
Potássio246mg
Manganês0.12mg
Zinco0.53mg
Cobre0.05mg
Selênio0.3mcg
Vitamina A (RE)188mcg
Vitamina A (RAE)94.1mcg
Vitamina D0.2mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.35mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.03mg
Niacina2.22mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B120.67mcg
Vitamina C4.37mg
Equivalente de folato21.1mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, atum, s/ óleo, s/ sal (atum, milho e ervilha em conserva, cenoura crua, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal)

Quantas calorias tem Salada, atum, s/ óleo, s/ sal (atum, milho e ervilha em conserva, cenoura crua, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal)?▾

Salada, atum, s/ óleo, s/ sal (atum, milho e ervilha em conserva, cenoura crua, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal) possui 80 kcal por 100g. Contém 12.1g de proteínas, 7.4g de carboidratos e 0.6g de gorduras na mesma porção.

Salada, atum, s/ óleo, s/ sal (atum, milho e ervilha em conserva, cenoura crua, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Salada, atum, s/ óleo, s/ sal (atum, milho e ervilha em conserva, cenoura crua, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal) contém 12.1g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Salada, atum, s/ óleo, s/ sal (atum, milho e ervilha em conserva, cenoura crua, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal) engorda?▾

Salada, atum, s/ óleo, s/ sal (atum, milho e ervilha em conserva, cenoura crua, cheiro verde, s/ óleo, s/ sal) possui 80 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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