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Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 187 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

187 kcal

Macros por 100 g

Prot: 36.0gCarb: 0.0gGord: 4.8gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)187 kcal
Proteínas36.00 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais4.82 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia790kJ
Energia187kcal
Umidade57.9g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína36g
Lipídios4.82g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.27g
Colesterol101mg
Ácidos graxos saturados2.03g
Ácidos graxos monoinsaturados1.9g
Ácidos graxos poliinsaturados0.1g
Ácidos graxos trans0.04g
Cálcio5mg
Ferro2.35mg
Sódio57.5mg
Magnésio21.1mg
Fósforo240mg
Potássio386mg
Zinco5.14mg
Cobre0.09mg
Vitamina D0.12mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.21mg
Riboflavina0.17mg
Niacina4.93mg
Vitamina B60.16mg
Vitamina B120.99mcg
Vitamina C0mg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal35.9g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 187 kcal por 100g. Contém 36.0g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 4.8g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 36.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 187 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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