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Salada, c/ arroz integral, s/ óleo, s/ sal (arroz integral, aipo (salsão), pimentão verde e vermelho, salsa, azeitona preta, vinagre de maçã, s/ óleo, s/ sal)

Salada, c/ arroz integral, s/ óleo, s/ sal (arroz integral, aipo (salsão), pimentão verde e vermelho, salsa, azeitona preta, vinagre de maçã, s/ óleo, s/ sal) possui 76 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

76 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.8gCarb: 14.4gGord: 1.6gFibra: 1.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)76 kcal
Proteínas1.79 g
Carboidratos14.40 g
Gorduras totais1.55 g
Fibra alimentar1.94 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia318kJ
Energia76kcal
Umidade81.5g
Carboidrato total14.4g
Carboidrato disponível12.5g
Proteína1.79g
Lipídios1.55g
Fibra alimentar1.94g
Álcool0g
Cinzas0.74g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.33g
Ácidos graxos monoinsaturados0.74g
Ácidos graxos poliinsaturados0.31g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio23.2mg
Ferro0.67mg
Sódio81mg
Magnésio16.6mg
Fósforo32.3mg
Potássio137mg
Manganês0.27mg
Zinco0.3mg
Cobre0.08mg
Selênio0.56mcg
Vitamina A (RE)176mcg
Vitamina A (RAE)88.3mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.46mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.02mg
Niacina0.04mg
Vitamina B60.09mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C35mg
Equivalente de folato21.8mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, c/ arroz integral, s/ óleo, s/ sal (arroz integral, aipo (salsão), pimentão verde e vermelho, salsa, azeitona preta, vinagre de maçã, s/ óleo, s/ sal)

Quantas calorias tem Salada, c/ arroz integral, s/ óleo, s/ sal (arroz integral, aipo (salsão), pimentão verde e vermelho, salsa, azeitona preta, vinagre de maçã, s/ óleo, s/ sal)?▾

Salada, c/ arroz integral, s/ óleo, s/ sal (arroz integral, aipo (salsão), pimentão verde e vermelho, salsa, azeitona preta, vinagre de maçã, s/ óleo, s/ sal) possui 76 kcal por 100g. Contém 1.8g de proteínas, 14.4g de carboidratos e 1.6g de gorduras na mesma porção.

Salada, c/ arroz integral, s/ óleo, s/ sal (arroz integral, aipo (salsão), pimentão verde e vermelho, salsa, azeitona preta, vinagre de maçã, s/ óleo, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Salada, c/ arroz integral, s/ óleo, s/ sal (arroz integral, aipo (salsão), pimentão verde e vermelho, salsa, azeitona preta, vinagre de maçã, s/ óleo, s/ sal) contém 1.8g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

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Salada, c/ arroz integral, s/ óleo, s/ sal (arroz integral, aipo (salsão), pimentão verde e vermelho, salsa, azeitona preta, vinagre de maçã, s/ óleo, s/ sal) possui 76 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

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