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Carne, peru, peito, s/ pele, crua, Brasil

Carne, peru, peito, s/ pele, crua, Brasil possui 103 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (120 g) (120 g)

Calorias

103 kcal

Macros por 100 g

Prot: 21.7gCarb: 0.7gGord: 1.5gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)103 kcal
Proteínas21.70 g
Carboidratos0.65 g
Gorduras totais1.53 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia436kJ
Energia103kcal
Umidade75g
Carboidrato total0.65g
Carboidrato disponível0.65g
Proteína21.7g
Lipídios1.53g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.12g
Colesterol58.9mg
Ácidos graxos saturados0.3g
Ácidos graxos monoinsaturados0.27g
Ácidos graxos poliinsaturados0.27g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio10.9mg
Ferro0.73mg
Sódio112mg
Magnésio27.8mg
Fósforo199mg
Potássio240mg
Manganês0.01mg
Zinco1.27mg
Cobre0.07mg
Vitamina A (RAE)6.2mcg
Vitamina D0.1mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.06mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.14mg
Niacina9.87mg
Vitamina B60.81mg
Vitamina B120.63mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato6.96mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal21.7g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, peru, peito, s/ pele, crua, Brasil

Quantas calorias tem Carne, peru, peito, s/ pele, crua, Brasil?▾

Carne, peru, peito, s/ pele, crua, Brasil possui 103 kcal por 100g. Contém 21.7g de proteínas, 0.7g de carboidratos e 1.5g de gorduras na mesma porção.

Carne, peru, peito, s/ pele, crua, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, peru, peito, s/ pele, crua, Brasil contém 21.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, peru, peito, s/ pele, crua, Brasil engorda?▾

Carne, peru, peito, s/ pele, crua, Brasil possui 103 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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