Cuscuz, marroquino (semolina), c/ cenoura, abobrinha, aipo e castanha de caju, s/ sal (semolina, cenoura, abobrinha, aipo, castanha de caju, hortelã, pimenta-do-reino, açafrão, c/ óleo e cebola, s/ sal)
Cuscuz, marroquino (semolina), c/ cenoura, abobrinha, aipo e castanha de caju, s/ sal (semolina, cenoura, abobrinha, aipo, castanha de caju, hortelã, pimenta-do-reino, açafrão, c/ óleo e cebola, s/ sal) possui 136 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (60 g) (60 g)
Calorias
136 kcal
Macros por 100 g
Prot: 4.1gCarb: 14.6gGord: 7.2gFibra: 2.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 136 kcal |
| Proteínas | 4.13 g |
| Carboidratos | 14.60 g |
| Gorduras totais | 7.20 g |
| Fibra alimentar | 2.07 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 566 | kJ |
| Energia | 136 | kcal |
| Umidade | 73.4 | g |
| Carboidrato total | 14.6 | g |
| Carboidrato disponível | 12.5 | g |
| Proteína | 4.13 | g |
| Lipídios | 7.2 | g |
| Fibra alimentar | 2.07 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.68 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.18 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.25 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.29 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.02 | g |
| Cálcio | 24.3 | mg |
| Ferro | 1.22 | mg |
| Sódio | 16.8 | mg |
| Magnésio | 36.3 | mg |
| Fósforo | 76 | mg |
| Potássio | 192 | mg |
| Manganês | 0.36 | mg |
| Zinco | 0.71 | mg |
| Cobre | 0.19 | mg |
| Selênio | 12.2 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 173 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 93.1 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.62 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.02 | mg |
| Niacina | 0.69 | mg |
| Vitamina B6 | 0.11 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 1.6 | mg |
| Equivalente de folato | 24.5 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |