Nutree

Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, c/ sal

Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, c/ sal possui 392 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Porção média (110 g) (110 g)

Calorias

392 kcal

Macros por 100 g

Prot: 30.1gCarb: 0.0gGord: 30.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)392 kcal
Proteínas30.10 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais30.10 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1627kJ
Energia392kcal
Umidade36.8g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína30.1g
Lipídios30.1g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.82g
Colesterol112mg
Ácidos graxos saturados11.7g
Ácidos graxos monoinsaturados13.8g
Ácidos graxos poliinsaturados3.09g
Ácidos graxos trans0.06g
Cálcio16.8mg
Ferro1.03mg
Sódio242mg
Magnésio14mg
Fósforo199mg
Potássio244mg
Zinco3.08mg
Cobre0.07mg
Selênio8.42mcg
Vitamina D0.59mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.34mg
Tiamina0.71mg
Riboflavina0.05mg
Niacina10.6mg
Vitamina B120.62mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato0mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, c/ sal?▾

Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, c/ sal possui 392 kcal por 100g. Contém 30.1g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 30.1g de gorduras na mesma porção.

Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, c/ sal contém 30.1g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Carne, porco, costela, assada, s/ óleo, c/ sal possui 392 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.