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Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, crua, Brasil

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, crua, Brasil possui 143 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (120 g) (120 g)

Calorias

143 kcal

Macros por 100 g

Prot: 20.4gCarb: 0.0gGord: 6.8gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)143 kcal
Proteínas20.40 g
Carboidratos0.01 g
Gorduras totais6.76 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia597kJ
Energia143kcal
Umidade71.8g
Carboidrato total0.01g
Carboidrato disponível0.01g
Proteína20.4g
Lipídios6.76g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.05g
Colesterol83.8mg
Ácidos graxos saturados3.9g
Ácidos graxos monoinsaturados3.7g
Ácidos graxos poliinsaturados0.1g
Ácidos graxos trans0.14g
Cálcio2.99mg
Ferro1.89mg
Sódio60.5mg
Magnésio20.7mg
Fósforo175mg
Potássio334mg
Manganês0mg
Zinco2.63mg
Cobre0.05mg
Selênio2.82mcg
Vitamina A (RE)2.61mcg
Vitamina A (RAE)2.61mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.17mg
Tiamina0.12mg
Riboflavina0.19mg
Niacina2.32mg
Vitamina B60mg
Vitamina B123.31mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato7.32mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal20.4g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, crua, Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, crua, Brasil?▾

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, crua, Brasil possui 143 kcal por 100g. Contém 20.4g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 6.8g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, crua, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, crua, Brasil contém 20.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, crua, Brasil engorda?▾

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, crua, Brasil possui 143 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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