Iogurte, natural, desnatado, Brasil
Iogurte, natural, desnatado, Brasil possui 48 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
48 kcal
Macros por 100 g
Prot: 4.0gCarb: 7.0gGord: 0.4gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 48 kcal |
| Proteínas | 4.04 g |
| Carboidratos | 7.04 g |
| Gorduras totais | 0.42 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 204 | kJ |
| Energia | 48 | kcal |
| Umidade | 87.5 | g |
| Carboidrato total | 7.04 | g |
| Carboidrato disponível | 7.04 | g |
| Proteína | 4.04 | g |
| Lipídios | 0.42 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.97 | g |
| Colesterol | 4.41 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.27 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.13 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 181 | mg |
| Sódio | 68.9 | mg |
| Magnésio | 13.8 | mg |
| Fósforo | 126 | mg |
| Potássio | 210 | mg |
| Zinco | 0.59 | mg |
| Selênio | 1.7 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 4.64 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 4.64 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0 | mg |
| Riboflavina | 0.25 | mg |
| Vitamina B12 | 0.51 | mcg |
| Vitamina C | 0.4 | mg |
| Equivalente de folato | 10.1 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0 | g |
| Proteína animal | 4.04 | g |