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Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 129 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

129 kcal

Macros por 100 g

Prot: 16.7gCarb: 3.6gGord: 5.5gFibra: 0.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)129 kcal
Proteínas16.70 g
Carboidratos3.60 g
Gorduras totais5.53 g
Fibra alimentar0.86 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia542kJ
Energia129kcal
Umidade73.5g
Carboidrato total3.6g
Carboidrato disponível2.75g
Proteína16.7g
Lipídios5.53g
Fibra alimentar0.86g
Álcool0g
Cinzas0.64g
Colesterol34.1mg
Ácidos graxos saturados2.34g
Ácidos graxos monoinsaturados1.82g
Ácidos graxos poliinsaturados0.8g
Ácidos graxos trans0.09g
Cálcio7.79mg
Ferro1.61mg
Sódio24mg
Magnésio11.5mg
Fósforo110mg
Potássio215mg
Manganês0.03mg
Zinco3.13mg
Cobre0.06mg
Selênio0.11mcg
Vitamina A (RE)67mcg
Vitamina A (RAE)34.8mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.47mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0mg
Niacina1.45mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B121.53mcg
Vitamina C1.51mg
Equivalente de folato6.11mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal?▾

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 129 kcal por 100g. Contém 16.7g de proteínas, 3.6g de carboidratos e 5.5g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal contém 16.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

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Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 129 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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