Quesadillas, c/ frango (tortilla de farinha de trigo tostada (c/ azeite de oliva), peito de frango, molho de tomate, queijo muçarela e cheddar, salsa, páprica, pimenta-do-reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Quesadillas, c/ frango (tortilla de farinha de trigo tostada (c/ azeite de oliva), peito de frango, molho de tomate, queijo muçarela e cheddar, salsa, páprica, pimenta-do-reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 284 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
284 kcal
Macros por 100 g
Prot: 15.7gCarb: 25.9gGord: 13.5gFibra: 2.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 284 kcal |
| Proteínas | 15.70 g |
| Carboidratos | 25.90 g |
| Gorduras totais | 13.50 g |
| Fibra alimentar | 1.97 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1189 | kJ |
| Energia | 284 | kcal |
| Umidade | 42.4 | g |
| Carboidrato total | 25.9 | g |
| Carboidrato disponível | 23.9 | g |
| Proteína | 15.7 | g |
| Lipídios | 13.5 | g |
| Fibra alimentar | 1.97 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.78 | g |
| Colesterol | 37 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 5.64 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 4.38 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.2 | g |
| Cálcio | 240 | mg |
| Ferro | 2.02 | mg |
| Sódio | 695 | mg |
| Magnésio | 20.6 | mg |
| Fósforo | 252 | mg |
| Potássio | 147 | mg |
| Manganês | 0.04 | mg |
| Zinco | 1.28 | mg |
| Cobre | 0.08 | mg |
| Selênio | 18.6 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 156 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 55.8 | mcg |
| Vitamina D | 0.11 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.67 | mg |
| Tiamina | 0.28 | mg |
| Riboflavina | 0.17 | mg |
| Niacina | 3.76 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0.24 | mcg |
| Vitamina C | 0.98 | mg |
| Equivalente de folato | 77.1 | mcg |