Abobrinha, italiana, c/ casca, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal
Abobrinha, italiana, c/ casca, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 26 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (70 g) (70 g)
Calorias
26 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.1gCarb: 4.2gGord: 0.8gFibra: 1.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 26 kcal |
| Proteínas | 1.07 g |
| Carboidratos | 4.19 g |
| Gorduras totais | 0.82 g |
| Fibra alimentar | 1.38 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 107 | kJ |
| Energia | 26 | kcal |
| Umidade | 93.5 | g |
| Carboidrato total | 4.19 | g |
| Carboidrato disponível | 2.81 | g |
| Proteína | 1.07 | g |
| Lipídios | 0.82 | g |
| Fibra alimentar | 1.38 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.43 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.13 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.18 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.46 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 20.7 | mg |
| Ferro | 0.36 | mg |
| Sódio | 2.21 | mg |
| Magnésio | 12.7 | mg |
| Fósforo | 31.8 | mg |
| Potássio | 193 | mg |
| Manganês | 0.14 | mg |
| Zinco | 0.27 | mg |
| Cobre | 0.02 | mg |
| Selênio | NA | mcg |
| Vitamina A (RE) | 41.6 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 20.8 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | NA | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | tr | mg |
| Niacina | tr | mg |
| Vitamina B6 | tr | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 7.53 | mg |
| Equivalente de folato | NA | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | - | g |
| Proteína vegetal | - | g |
| Proteína animal | - | g |