Salada, beterrraba, crua, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal
Salada, beterrraba, crua, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal possui 63 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (20 g) (20 g)
Calorias
63 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.6gCarb: 9.6gGord: 2.6gFibra: 2.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 63 kcal |
| Proteínas | 1.62 g |
| Carboidratos | 9.55 g |
| Gorduras totais | 2.60 g |
| Fibra alimentar | 2.65 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 262 | kJ |
| Energia | 63 | kcal |
| Umidade | 85.2 | g |
| Carboidrato total | 9.55 | g |
| Carboidrato disponível | 6.9 | g |
| Proteína | 1.62 | g |
| Lipídios | 2.6 | g |
| Fibra alimentar | 2.65 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.06 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.39 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.9 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.27 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 17 | mg |
| Ferro | 0.38 | mg |
| Sódio | 135 | mg |
| Magnésio | 17.7 | mg |
| Fósforo | 19.7 | mg |
| Potássio | 314 | mg |
| Manganês | 0.95 | mg |
| Zinco | 0.53 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 0.18 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 31.7 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 15.9 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.52 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Niacina | 0.02 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 5.02 | mg |
| Equivalente de folato | 91.7 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |