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Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, s/ sal, Brasil

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, s/ sal, Brasil possui 187 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

187 kcal

Macros por 100 g

Prot: 29.4gCarb: 0.0gGord: 7.8gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)187 kcal
Proteínas29.40 g
Carboidratos0.01 g
Gorduras totais7.77 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia787kJ
Energia187kcal
Umidade62g
Carboidrato total0.01g
Carboidrato disponível0.01g
Proteína29.4g
Lipídios7.77g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas0.86g
Colesterol62mg
Ácidos graxos saturados3.9g
Ácidos graxos monoinsaturados2.8g
Ácidos graxos poliinsaturados0.1g
Ácidos graxos trans0.16g
Cálcio3.53mg
Ferro2.77mg
Sódio41.7mg
Magnésio13.6mg
Fósforo181mg
Potássio248mg
Zinco5.55mg
Cobre0.07mg
Vitamina A (RE)1.76mcg
Vitamina A (RAE)1.76mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.33mg
Niacina2.32mg
Vitamina B122.79mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato2.53mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal29.4g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, s/ sal, Brasil?▾

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, s/ sal, Brasil possui 187 kcal por 100g. Contém 29.4g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 7.8g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, s/ sal, Brasil contém 29.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, s/ sal, Brasil engorda?▾

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, s/ sal, Brasil possui 187 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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