Sanduíche, misto quente, pão forma integral, c/ presunto, queijo muçarela, c/ maionese
Sanduíche, misto quente, pão forma integral, c/ presunto, queijo muçarela, c/ maionese possui 245 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (120 g) (120 g)
Calorias
245 kcal
Macros por 100 g
Prot: 13.1gCarb: 20.8gGord: 12.6gFibra: 2.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 245 kcal |
| Proteínas | 13.10 g |
| Carboidratos | 20.80 g |
| Gorduras totais | 12.60 g |
| Fibra alimentar | 2.03 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1026 | kJ |
| Energia | 245 | kcal |
| Umidade | 50.5 | g |
| Carboidrato total | 20.8 | g |
| Carboidrato disponível | 18.8 | g |
| Proteína | 13.1 | g |
| Lipídios | 12.6 | g |
| Fibra alimentar | 2.03 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.93 | g |
| Colesterol | 33.6 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 4.43 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.95 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.3 | g |
| Cálcio | 232 | mg |
| Ferro | 1.36 | mg |
| Sódio | 705 | mg |
| Magnésio | 32.8 | mg |
| Fósforo | 253 | mg |
| Potássio | 156 | mg |
| Manganês | 0.67 | mg |
| Zinco | 1.86 | mg |
| Cobre | 0.09 | mg |
| Selênio | 3.78 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.09 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 1.05 | mcg |
| Vitamina D | 0.13 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.01 | mg |
| Tiamina | 0.16 | mg |
| Riboflavina | 0.08 | mg |
| Niacina | 0.9 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.65 | mcg |
| Vitamina C | 0.75 | mg |
| Equivalente de folato | 38.8 | mcg |