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Carne, bovina, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal

Carne, bovina, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal possui 300 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

300 kcal

Macros por 100 g

Prot: 29.2gCarb: 0.7gGord: 20.1gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)300 kcal
Proteínas29.20 g
Carboidratos0.73 g
Gorduras totais20.10 g
Fibra alimentar0.11 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1252kJ
Energia300kcal
Umidade48.4g
Carboidrato total0.73g
Carboidrato disponível0.63g
Proteína29.2g
Lipídios20.1g
Fibra alimentar0.11g
Álcool0g
Cinzas1.55g
Colesterol114mg
Ácidos graxos saturados8.52g
Ácidos graxos monoinsaturados8.51g
Ácidos graxos poliinsaturados0.91g
Ácidos graxos trans0.29g
Cálcio7.73mg
Ferro2.47mg
Sódio256mg
Magnésio18.1mg
Fósforo204mg
Potássio316mg
Manganês0.01mg
Zinco5.9mg
Cobre0.13mg
Selênio0mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0.12mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.13mg
Tiamina0mg
Riboflavina0.06mg
Niacina1.66mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B123.64mcg
Vitamina C0.22mg
Equivalente de folato7.67mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, bovina, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, bovina, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal?▾

Carne, bovina, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal possui 300 kcal por 100g. Contém 29.2g de proteínas, 0.7g de carboidratos e 20.1g de gorduras na mesma porção.

Carne, bovina, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, bovina, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal contém 29.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, bovina, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal engorda?▾

Carne, bovina, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, c/ sal possui 300 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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