Abóbora, moranga, s/ casca, cozida, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ salsa, c/ pimenta-do-reino, c/ sal
Abóbora, moranga, s/ casca, cozida, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ salsa, c/ pimenta-do-reino, c/ sal possui 32 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (36 g) (36 g)
Calorias
32 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.4gCarb: 4.8gGord: 1.3gFibra: 2.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 32 kcal |
| Proteínas | 1.38 g |
| Carboidratos | 4.78 g |
| Gorduras totais | 1.33 g |
| Fibra alimentar | 2.50 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 131 | kJ |
| Energia | 32 | kcal |
| Umidade | 91.2 | g |
| Carboidrato total | 4.78 | g |
| Carboidrato disponível | 2.28 | g |
| Proteína | 1.38 | g |
| Lipídios | 1.33 | g |
| Fibra alimentar | 2.5 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.27 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.21 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.29 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.73 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 8.88 | mg |
| Ferro | 0.18 | mg |
| Sódio | 280 | mg |
| Magnésio | 5.28 | mg |
| Fósforo | 15.6 | mg |
| Potássio | 133 | mg |
| Manganês | 0.09 | mg |
| Zinco | 0.13 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 0.91 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 296 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 148 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.4 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Niacina | 0.01 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 10.3 | mg |
| Equivalente de folato | 9.6 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | - | g |
| Proteína vegetal | - | g |
| Proteína animal | - | g |