Sanduíche, pão forma integral, c/ presunto, queijo muçarela, c/ requeijão
Sanduíche, pão forma integral, c/ presunto, queijo muçarela, c/ requeijão possui 241 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (130 g) (130 g)
Calorias
241 kcal
Macros por 100 g
Prot: 14.6gCarb: 20.1gGord: 11.8gFibra: 2.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 241 kcal |
| Proteínas | 14.60 g |
| Carboidratos | 20.10 g |
| Gorduras totais | 11.80 g |
| Fibra alimentar | 2.03 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1009 | kJ |
| Energia | 241 | kcal |
| Umidade | 50.6 | g |
| Carboidrato total | 20.1 | g |
| Carboidrato disponível | 18.1 | g |
| Proteína | 14.6 | g |
| Lipídios | 11.8 | g |
| Fibra alimentar | 2.03 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.91 | g |
| Colesterol | 38.4 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 5.9 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.62 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.38 | g |
| Cálcio | 275 | mg |
| Ferro | 1.36 | mg |
| Sódio | 670 | mg |
| Magnésio | 34.3 | mg |
| Fósforo | 319 | mg |
| Potássio | 167 | mg |
| Manganês | 0.67 | mg |
| Zinco | 2.07 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 5.78 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.09 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.05 | mcg |
| Vitamina D | 0.19 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.91 | mg |
| Tiamina | 0.16 | mg |
| Riboflavina | 0.1 | mg |
| Niacina | 0.9 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.7 | mcg |
| Vitamina C | 0.75 | mg |
| Equivalente de folato | 40.3 | mcg |