Milho, cuscuz, cozido, c/ leite integral, c/ açúcar
Milho, cuscuz, cozido, c/ leite integral, c/ açúcar possui 88 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (70 g) (70 g)
Calorias
88 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.2gCarb: 16.7gGord: 1.4gFibra: 1.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 88 kcal |
| Proteínas | 2.23 g |
| Carboidratos | 16.70 g |
| Gorduras totais | 1.44 g |
| Fibra alimentar | 1.23 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 372 | kJ |
| Energia | 88 | kcal |
| Umidade | 69.1 | g |
| Carboidrato total | 16.7 | g |
| Carboidrato disponível | 15.9 | g |
| Proteína | 2.23 | g |
| Lipídios | 1.44 | g |
| Fibra alimentar | 1.23 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.67 | g |
| Colesterol | 3.96 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.76 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.42 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.22 | g |
| Cálcio | 35.2 | mg |
| Ferro | 0.73 | mg |
| Sódio | 169 | mg |
| Magnésio | 4.74 | mg |
| Fósforo | 40.1 | mg |
| Potássio | 49.1 | mg |
| Manganês | 0.01 | mg |
| Zinco | 0.24 | mg |
| Cobre | 0.01 | mg |
| Selênio | 2.25 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 21.4 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 18.4 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.07 | mg |
| Tiamina | 0.01 | mg |
| Riboflavina | 0.07 | mg |
| Niacina | 0.46 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0.11 | mcg |
| Equivalente de folato | 41 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 8 | g |