Salada, batata com atum, c/ azeite de oliva, s/ sal (batata cozida, atum em conserva, azeitona preta, cheiro verde, c/ azeite de oliva, s/ sal)
Salada, batata com atum, c/ azeite de oliva, s/ sal (batata cozida, atum em conserva, azeitona preta, cheiro verde, c/ azeite de oliva, s/ sal) possui 109 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (90 g) (90 g)
Calorias
109 kcal
Macros por 100 g
Prot: 15.1gCarb: 5.3gGord: 3.1gFibra: 0.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 109 kcal |
| Proteínas | 15.10 g |
| Carboidratos | 5.35 g |
| Gorduras totais | 3.13 g |
| Fibra alimentar | 0.88 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 458 | kJ |
| Energia | 109 | kcal |
| Umidade | 75.3 | g |
| Carboidrato total | 5.35 | g |
| Carboidrato disponível | 4.47 | g |
| Proteína | 15.1 | g |
| Lipídios | 3.13 | g |
| Fibra alimentar | 0.88 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.15 | g |
| Colesterol | 29.7 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.01 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.51 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.37 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 18.3 | mg |
| Ferro | 1.24 | mg |
| Sódio | 298 | mg |
| Magnésio | 19.9 | mg |
| Fósforo | 129 | mg |
| Potássio | 266 | mg |
| Manganês | 0.1 | mg |
| Zinco | 0.47 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 0.08 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 44.2 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 22.1 | mcg |
| Vitamina D | 0.27 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.55 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Riboflavina | 0.02 | mg |
| Niacina | 1.8 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0.9 | mcg |
| Vitamina C | 4.21 | mg |
| Equivalente de folato | 10.6 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |