Pão, Arepa, c/ fubá e milho verde, c/ queijo parmesão (fubá, leite, ovo, manteiga, queijo parmesão, milho verde, cheiro verde, c/ óleo de soja, c/ sal)
Pão, Arepa, c/ fubá e milho verde, c/ queijo parmesão (fubá, leite, ovo, manteiga, queijo parmesão, milho verde, cheiro verde, c/ óleo de soja, c/ sal) possui 286 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (50 g) (50 g)
Calorias
286 kcal
Macros por 100 g
Prot: 7.1gCarb: 45.8gGord: 8.9gFibra: 2.8g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 286 kcal |
| Proteínas | 7.12 g |
| Carboidratos | 45.80 g |
| Gorduras totais | 8.86 g |
| Fibra alimentar | 2.80 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1202 | kJ |
| Energia | 286 | kcal |
| Umidade | 36.9 | g |
| Carboidrato total | 45.8 | g |
| Carboidrato disponível | 43 | g |
| Proteína | 7.12 | g |
| Lipídios | 8.86 | g |
| Fibra alimentar | 2.8 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.4 | g |
| Colesterol | 14.8 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.58 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.46 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.63 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.13 | g |
| Cálcio | 99.1 | mg |
| Ferro | 2.13 | mg |
| Sódio | 288 | mg |
| Magnésio | 34.4 | mg |
| Fósforo | 134 | mg |
| Potássio | 134 | mg |
| Manganês | 0.21 | mg |
| Zinco | 1.05 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 5.1 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 72.5 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 57.7 | mcg |
| Vitamina D | 0.03 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.36 | mg |
| Tiamina | 0.14 | mg |
| Riboflavina | 0.11 | mg |
| Niacina | 0.93 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 0.21 | mcg |
| Vitamina C | 0.51 | mg |
| Equivalente de folato | 5.18 | mcg |
| Açúcar de adição | 0 | g |