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Carne, boi, quarto traseiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Carne, boi, quarto traseiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 149 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

149 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.4gCarb: 3.0gGord: 6.8gFibra: 0.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)149 kcal
Proteínas19.40 g
Carboidratos2.96 g
Gorduras totais6.82 g
Fibra alimentar0.70 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia626kJ
Energia149kcal
Umidade69.4g
Carboidrato total2.96g
Carboidrato disponível2.26g
Proteína19.4g
Lipídios6.82g
Fibra alimentar0.7g
Álcool0g
Cinzas1.46g
Colesterol44.3mg
Ácidos graxos saturados2.63g
Ácidos graxos monoinsaturados2.67g
Ácidos graxos poliinsaturados0.8g
Ácidos graxos trans0.14g
Cálcio7.24mg
Ferro1.36mg
Sódio208mg
Magnésio11.7mg
Fósforo122mg
Potássio220mg
Manganês0.02mg
Zinco3.56mg
Cobre0.06mg
Selênio0.09mcg
Vitamina A (RE)54.4mcg
Vitamina A (RAE)28.6mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.48mg
Tiamina0.01mg
Riboflavina0mg
Niacina2.22mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B123.11mcg
Vitamina C1.25mg
Equivalente de folato9.79mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, quarto traseiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, quarto traseiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?▾

Carne, boi, quarto traseiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 149 kcal por 100g. Contém 19.4g de proteínas, 3.0g de carboidratos e 6.8g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, quarto traseiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, quarto traseiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal contém 19.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

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Carne, boi, quarto traseiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 149 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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