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Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 243 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

243 kcal

Macros por 100 g

Prot: 16.0gCarb: 4.8gGord: 18.0gFibra: 0.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)243 kcal
Proteínas16.00 g
Carboidratos4.81 g
Gorduras totais18.00 g
Fibra alimentar0.86 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1011kJ
Energia243kcal
Umidade60.2g
Carboidrato total4.81g
Carboidrato disponível3.95g
Proteína16g
Lipídios18g
Fibra alimentar0.86g
Álcool0g
Cinzas1.07g
Colesterol42.2mg
Ácidos graxos saturados8.04g
Ácidos graxos monoinsaturados7.02g
Ácidos graxos poliinsaturados1.01g
Ácidos graxos trans0.36g
Cálcio8.69mg
Ferro1.4mg
Sódio206mg
Magnésio13.7mg
Fósforo113mg
Potássio211mg
Manganês0.04mg
Zinco4.29mg
Cobre0.07mg
Selênio0.1mcg
Vitamina A (RE)309mcg
Vitamina A (RAE)154mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.67mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0mg
Niacina1.79mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B123.27mcg
Vitamina C4.89mg
Equivalente de folato8.94mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 243 kcal por 100g. Contém 16.0g de proteínas, 4.8g de carboidratos e 18.0g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal contém 16.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ batata doce e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 243 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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