Tabule, c/ trigo para quibe, s/ sal (trigo para quibe, cebola, suco de limão, pepino, tomate, salsa, hortelã, c/ azeite de oliva, s/ sal)
Tabule, c/ trigo para quibe, s/ sal (trigo para quibe, cebola, suco de limão, pepino, tomate, salsa, hortelã, c/ azeite de oliva, s/ sal) possui 77 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (50 g) (50 g)
Calorias
77 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.0gCarb: 10.5gGord: 3.5gFibra: 2.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 77 kcal |
| Proteínas | 2.04 g |
| Carboidratos | 10.50 g |
| Gorduras totais | 3.55 g |
| Fibra alimentar | 2.34 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 323 | kJ |
| Energia | 77 | kcal |
| Umidade | 83.3 | g |
| Carboidrato total | 10.5 | g |
| Carboidrato disponível | 8.11 | g |
| Proteína | 2.04 | g |
| Lipídios | 3.55 | g |
| Fibra alimentar | 2.34 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.64 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.54 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.44 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.47 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 24.8 | mg |
| Ferro | 0.89 | mg |
| Sódio | 3.46 | mg |
| Magnésio | 24.6 | mg |
| Fósforo | 45.9 | mg |
| Potássio | 188 | mg |
| Manganês | 0.18 | mg |
| Zinco | 0.38 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 0.11 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 76.4 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 43.5 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.75 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 0.58 | mg |
| Vitamina B6 | 0.09 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 9.2 | mg |
| Equivalente de folato | 19.6 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |