Coalhada, leite integral, Brasil
Coalhada, leite integral, Brasil possui 147 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (30 g) (30 g)
Calorias
147 kcal
Macros por 100 g
Prot: 10.4gCarb: 12.3gGord: 6.3gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 147 kcal |
| Proteínas | 10.40 g |
| Carboidratos | 12.30 g |
| Gorduras totais | 6.28 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 618 | kJ |
| Energia | 147 | kcal |
| Umidade | 68.5 | g |
| Carboidrato total | 12.3 | g |
| Carboidrato disponível | 12.3 | g |
| Proteína | 10.4 | g |
| Lipídios | 6.28 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.52 | g |
| Colesterol | 28.5 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.72 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.86 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.21 | g |
| Cálcio | 345 | mg |
| Ferro | 0.47 | mg |
| Sódio | 123 | mg |
| Magnésio | 28.4 | mg |
| Fósforo | 221 | mg |
| Potássio | 322 | mg |
| Zinco | 0.84 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 4.4 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 93.5 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 92.7 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.12 | mg |
| Tiamina | 0.12 | mg |
| Riboflavina | 0.71 | mg |
| Vitamina B12 | 0.96 | mcg |
| Vitamina C | 2.93 | mg |
| Equivalente de folato | 18.2 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0 | g |
| Proteína animal | 10.4 | g |