Nabo, s/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal
Nabo, s/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 33 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (40 g) (40 g)
Calorias
33 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.1gCarb: 5.4gGord: 1.3gFibra: 2.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 33 kcal |
| Proteínas | 1.11 g |
| Carboidratos | 5.42 g |
| Gorduras totais | 1.26 g |
| Fibra alimentar | 2.10 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 139 | kJ |
| Energia | 33 | kcal |
| Umidade | 91.3 | g |
| Carboidrato total | 5.42 | g |
| Carboidrato disponível | 3.32 | g |
| Proteína | 1.11 | g |
| Lipídios | 1.26 | g |
| Fibra alimentar | 2.1 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.91 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.19 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.28 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.75 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 43.8 | mg |
| Ferro | 0.25 | mg |
| Sódio | 130 | mg |
| Magnésio | 15.6 | mg |
| Fósforo | 20.4 | mg |
| Potássio | 298 | mg |
| Manganês | 4.48 | mg |
| Zinco | 0.21 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 0.57 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.18 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 8.66 | mg |
| Equivalente de folato | 8.74 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |