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Salada, bacalhau com batata, s/ óleo, s/ sal (bacalhau dessalgado cozido, batata cozida, pimentão verde e vermelho, alho, salsa, s/ óleo, s/ sal)

Salada, bacalhau com batata, s/ óleo, s/ sal (bacalhau dessalgado cozido, batata cozida, pimentão verde e vermelho, alho, salsa, s/ óleo, s/ sal) possui 91 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

91 kcal

Macros por 100 g

Prot: 10.9gCarb: 6.0gGord: 2.8gFibra: 1.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)91 kcal
Proteínas10.90 g
Carboidratos6.02 g
Gorduras totais2.79 g
Fibra alimentar1.13 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia383kJ
Energia91kcal
Umidade77.5g
Carboidrato total6.02g
Carboidrato disponível5.16g
Proteína10.9g
Lipídios2.79g
Fibra alimentar1.13g
Álcool0g
Cinzas2.78g
Colesterol46.8mg
Ácidos graxos saturados0.6g
Ácidos graxos monoinsaturados1.12g
Ácidos graxos poliinsaturados0.71g
Ácidos graxos trans0.42g
Cálcio37.9mg
Ferro0.65mg
Sódio619mg
Magnésio11.2mg
Fósforo37.3mg
Potássio164mg
Manganês0.12mg
Zinco0.41mg
Cobre0.07mg
Selênio0.15mcg
Vitamina A (RE)46.9mcg
Vitamina A (RAE)23.5mcg
Vitamina D2.1mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.76mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.03mg
Niacina4.47mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B120.62mcg
Vitamina C26.6mg
Equivalente de folato16.6mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, bacalhau com batata, s/ óleo, s/ sal (bacalhau dessalgado cozido, batata cozida, pimentão verde e vermelho, alho, salsa, s/ óleo, s/ sal)

Quantas calorias tem Salada, bacalhau com batata, s/ óleo, s/ sal (bacalhau dessalgado cozido, batata cozida, pimentão verde e vermelho, alho, salsa, s/ óleo, s/ sal)?▾

Salada, bacalhau com batata, s/ óleo, s/ sal (bacalhau dessalgado cozido, batata cozida, pimentão verde e vermelho, alho, salsa, s/ óleo, s/ sal) possui 91 kcal por 100g. Contém 10.9g de proteínas, 6.0g de carboidratos e 2.8g de gorduras na mesma porção.

Salada, bacalhau com batata, s/ óleo, s/ sal (bacalhau dessalgado cozido, batata cozida, pimentão verde e vermelho, alho, salsa, s/ óleo, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Salada, bacalhau com batata, s/ óleo, s/ sal (bacalhau dessalgado cozido, batata cozida, pimentão verde e vermelho, alho, salsa, s/ óleo, s/ sal) contém 10.9g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Salada, bacalhau com batata, s/ óleo, s/ sal (bacalhau dessalgado cozido, batata cozida, pimentão verde e vermelho, alho, salsa, s/ óleo, s/ sal) engorda?▾

Salada, bacalhau com batata, s/ óleo, s/ sal (bacalhau dessalgado cozido, batata cozida, pimentão verde e vermelho, alho, salsa, s/ óleo, s/ sal) possui 91 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

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