Nutree

Panqueca, c/ frios, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ muçarela, presunto, c/ óleo, c/ sal)

Panqueca, c/ frios, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ muçarela, presunto, c/ óleo, c/ sal) possui 239 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Porção média (80 g) (80 g)

Calorias

239 kcal

Macros por 100 g

Prot: 15.2gCarb: 13.5gGord: 13.9gFibra: 0.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)239 kcal
Proteínas15.20 g
Carboidratos13.50 g
Gorduras totais13.90 g
Fibra alimentar0.36 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia998kJ
Energia239kcal
Umidade54.6g
Carboidrato total13.5g
Carboidrato disponível13.1g
Proteína15.2g
Lipídios13.9g
Fibra alimentar0.36g
Álcool0g
Cinzas2.83g
Colesterol78.5mg
Ácidos graxos saturados6g
Ácidos graxos monoinsaturados3.67g
Ácidos graxos poliinsaturados2.25g
Ácidos graxos trans0.29g
Cálcio273mg
Ferro1.29mg
Sódio658mg
Magnésio21mg
Fósforo287mg
Potássio193mg
Manganês0.14mg
Zinco2.01mg
Cobre0.09mg
Selênio5.97mcg
Vitamina A (RE)31.2mcg
Vitamina A (RAE)31mcg
Vitamina D0.36mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.47mg
Tiamina0.23mg
Riboflavina0.2mg
Niacina1.79mg
Vitamina B60mg
Vitamina B121.01mcg
Vitamina C0.98mg
Equivalente de folato33.9mcg
Sal de adição0.47g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Panqueca, c/ frios, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ muçarela, presunto, c/ óleo, c/ sal)

Quantas calorias tem Panqueca, c/ frios, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ muçarela, presunto, c/ óleo, c/ sal)?▾

Panqueca, c/ frios, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ muçarela, presunto, c/ óleo, c/ sal) possui 239 kcal por 100g. Contém 15.2g de proteínas, 13.5g de carboidratos e 13.9g de gorduras na mesma porção.

Panqueca, c/ frios, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ muçarela, presunto, c/ óleo, c/ sal) tem quanto de proteína?▾

Panqueca, c/ frios, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ muçarela, presunto, c/ óleo, c/ sal) contém 15.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Panqueca, c/ frios, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ muçarela, presunto, c/ óleo, c/ sal) engorda?▾

Panqueca, c/ frios, s/ molho, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ muçarela, presunto, c/ óleo, c/ sal) possui 239 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)Arroz doce, c/ açúcar e canela (arroz polido cozido, leite integral, c/ açúcar e canela)

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.