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Inhame, s/ casca, cozido, drenado, c/ óleo de soja, s/ sal

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, c/ óleo de soja, s/ sal possui 130 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (62 g) (62 g)

Calorias

130 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.2gCarb: 19.5gGord: 5.1gFibra: 1.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)130 kcal
Proteínas2.18 g
Carboidratos19.50 g
Gorduras totais5.13 g
Fibra alimentar1.52 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia544kJ
Energia130kcal
Umidade72.3g
Carboidrato total19.5g
Carboidrato disponível17.9g
Proteína2.18g
Lipídios5.13g
Fibra alimentar1.52g
Álcool0g
Cinzas0.93g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.81g
Ácidos graxos monoinsaturados1.17g
Ácidos graxos poliinsaturados3.05g
Ácidos graxos trans0.03g
Cálcio14.2mg
Ferro0.03mg
Magnésio16.2mg
Fósforo56.2mg
Potássio220mg
Manganês0.12mg
Zinco0.34mg
Cobre0.15mg
Selênio0.78mcg
Vitamina A (RE)4.53mcg
Vitamina A (RAE)2.27mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.21mg
Tiamina0.05mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C1.92mg
Equivalente de folato8.52mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Inhame, s/ casca, cozido, drenado, c/ óleo de soja, s/ sal

Quantas calorias tem Inhame, s/ casca, cozido, drenado, c/ óleo de soja, s/ sal?▾

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, c/ óleo de soja, s/ sal possui 130 kcal por 100g. Contém 2.2g de proteínas, 19.5g de carboidratos e 5.1g de gorduras na mesma porção.

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, c/ óleo de soja, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, c/ óleo de soja, s/ sal contém 2.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, c/ óleo de soja, s/ sal engorda?▾

Inhame, s/ casca, cozido, drenado, c/ óleo de soja, s/ sal possui 130 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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