Sanduíche, pão francês, c/ alface, tomate, cenoura, c/ molho de iogurte
Sanduíche, pão francês, c/ alface, tomate, cenoura, c/ molho de iogurte possui 174 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)
Calorias
174 kcal
Macros por 100 g
Prot: 5.8gCarb: 33.7gGord: 2.3gFibra: 2.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 174 kcal |
| Proteínas | 5.75 g |
| Carboidratos | 33.70 g |
| Gorduras totais | 2.32 g |
| Fibra alimentar | 2.19 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 736 | kJ |
| Energia | 174 | kcal |
| Umidade | 57 | g |
| Carboidrato total | 33.7 | g |
| Carboidrato disponível | 31.5 | g |
| Proteína | 5.75 | g |
| Lipídios | 2.32 | g |
| Fibra alimentar | 2.19 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.23 | g |
| Colesterol | 1.1 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.66 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.11 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.39 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.13 | g |
| Cálcio | 35.3 | mg |
| Ferro | 2.39 | mg |
| Sódio | 349 | mg |
| Magnésio | 18.3 | mg |
| Fósforo | 71.3 | mg |
| Potássio | 194 | mg |
| Manganês | 0.3 | mg |
| Zinco | 0.55 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 3.95 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 156 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 78.7 | mcg |
| Vitamina D | 0.23 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.46 | mg |
| Tiamina | 0.23 | mg |
| Riboflavina | 0.38 | mg |
| Niacina | 1.29 | mg |
| Vitamina B6 | 0.34 | mg |
| Vitamina B12 | 0.03 | mcg |
| Vitamina C | 5.4 | mg |
| Equivalente de folato | 83.6 | mcg |