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Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal

Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 32 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (14 g) (14 g)

Calorias

32 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.8gCarb: 5.2gGord: 0.8gFibra: 3.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)32 kcal
Proteínas2.80 g
Carboidratos5.18 g
Gorduras totais0.78 g
Fibra alimentar3.68 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia131kJ
Energia32kcal
Umidade89.5g
Carboidrato total5.18g
Carboidrato disponível1.5g
Proteína2.8g
Lipídios0.78g
Fibra alimentar3.68g
Álcool0g
Cinzas1.77g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.11g
Ácidos graxos monoinsaturados0.11g
Ácidos graxos poliinsaturados0.31g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio125mg
Ferro1mg
Sódio143mg
Magnésio18.6mg
Fósforo45.5mg
Potássio138mg
Manganês0.22mg
Zinco1.05mg
Cobre0.2mg
Selênio0.58mcg
Vitamina A (RE)1139mcg
Vitamina A (RAE)569mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.11mg
Riboflavina0.08mg
Vitamina B60.05mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.63mg
Equivalente de folato44.8mcg
Sal de adição0.32g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal?▾

Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 32 kcal por 100g. Contém 2.8g de proteínas, 5.2g de carboidratos e 0.8g de gorduras na mesma porção.

Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal contém 2.8g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Serralha, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 32 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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