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Bife à role, s/ sal (carne, boi, lagarto, cozida, c/ cenoura e bacon, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), s/ sal)

Bife à role, s/ sal (carne, boi, lagarto, cozida, c/ cenoura e bacon, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), s/ sal) possui 213 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

213 kcal

Macros por 100 g

Prot: 22.7gCarb: 1.8gGord: 13.0gFibra: 0.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)213 kcal
Proteínas22.70 g
Carboidratos1.82 g
Gorduras totais13.00 g
Fibra alimentar0.73 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia890kJ
Energia213kcal
Umidade61.6g
Carboidrato total1.82g
Carboidrato disponível1.09g
Proteína22.7g
Lipídios13g
Fibra alimentar0.73g
Álcool0g
Cinzas0.95g
Colesterol42.4mg
Ácidos graxos saturados4.5g
Ácidos graxos monoinsaturados5.26g
Ácidos graxos poliinsaturados2.21g
Ácidos graxos trans0.19g
Cálcio7.06mg
Ferro1.31mg
Sódio122mg
Magnésio12.9mg
Fósforo119mg
Potássio254mg
Manganês0.02mg
Zinco4.33mg
Cobre0.07mg
Selênio0.1mcg
Vitamina A (RE)95.1mcg
Vitamina A (RAE)48.4mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.81mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.01mg
Niacina2.21mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B121.88mcg
Vitamina C4.07mg
Equivalente de folato8.07mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Bife à role, s/ sal (carne, boi, lagarto, cozida, c/ cenoura e bacon, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), s/ sal)

Quantas calorias tem Bife à role, s/ sal (carne, boi, lagarto, cozida, c/ cenoura e bacon, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), s/ sal)?▾

Bife à role, s/ sal (carne, boi, lagarto, cozida, c/ cenoura e bacon, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), s/ sal) possui 213 kcal por 100g. Contém 22.7g de proteínas, 1.8g de carboidratos e 13.0g de gorduras na mesma porção.

Bife à role, s/ sal (carne, boi, lagarto, cozida, c/ cenoura e bacon, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Bife à role, s/ sal (carne, boi, lagarto, cozida, c/ cenoura e bacon, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), s/ sal) contém 22.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Bife à role, s/ sal (carne, boi, lagarto, cozida, c/ cenoura e bacon, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), s/ sal) engorda?▾

Bife à role, s/ sal (carne, boi, lagarto, cozida, c/ cenoura e bacon, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), s/ sal) possui 213 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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