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Carne, ovino, ovelha, perna, crua, Brasil

Carne, ovino, ovelha, perna, crua, Brasil possui 150 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (120 g) (120 g)

Calorias

150 kcal

Macros por 100 g

Prot: 20.2gCarb: 0.0gGord: 7.7gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)150 kcal
Proteínas20.20 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais7.73 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia629kJ
Energia150kcal
Umidade71.8g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína20.2g
Lipídios7.73g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas0.3g
Colesterol79.8mg
Ácidos graxos saturados1.88g
Ácidos graxos monoinsaturados1.97g
Ácidos graxos poliinsaturados0.53g
Ácidos graxos trans0.25g
Cálcio6.54mg
Ferro3.57mg
Sódio52.1mg
Magnésio24.9mg
Fósforo207mg
Potássio355mg
Manganês0.01mg
Zinco4.59mg
Cobre0.21mg
Vitamina A (RAE)10.3mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.46mg
Tiamina0.11mg
Riboflavina0.39mg
Niacina5.99mg
Vitamina B60.43mg
Vitamina B121.71mcg
Vitamina C0mg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal20.2g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, ovino, ovelha, perna, crua, Brasil

Quantas calorias tem Carne, ovino, ovelha, perna, crua, Brasil?▾

Carne, ovino, ovelha, perna, crua, Brasil possui 150 kcal por 100g. Contém 20.2g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 7.7g de gorduras na mesma porção.

Carne, ovino, ovelha, perna, crua, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, ovino, ovelha, perna, crua, Brasil contém 20.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, ovino, ovelha, perna, crua, Brasil engorda?▾

Carne, ovino, ovelha, perna, crua, Brasil possui 150 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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