Salada, folhas, vegetais e frutas, c/ azeite de oliva, c/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, pepino, uva Itália, c/ azeite de oliva, c/ sal)
Salada, folhas, vegetais e frutas, c/ azeite de oliva, c/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, pepino, uva Itália, c/ azeite de oliva, c/ sal) possui 59 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (70 g) (70 g)
Calorias
59 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.0gCarb: 4.7gGord: 4.3gFibra: 1.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 59 kcal |
| Proteínas | 0.99 g |
| Carboidratos | 4.70 g |
| Gorduras totais | 4.32 g |
| Fibra alimentar | 1.30 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 245 | kJ |
| Energia | 59 | kcal |
| Umidade | 89.2 | g |
| Carboidrato total | 4.7 | g |
| Carboidrato disponível | 3.41 | g |
| Proteína | 0.99 | g |
| Lipídios | 4.32 | g |
| Fibra alimentar | 1.3 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.81 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.68 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.04 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.53 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 31.5 | mg |
| Ferro | 0.82 | mg |
| Sódio | 136 | mg |
| Magnésio | 9.28 | mg |
| Fósforo | 25.6 | mg |
| Potássio | 175 | mg |
| Manganês | 0.11 | mg |
| Zinco | 0.22 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 0.17 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 162 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 81.2 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.42 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Niacina | 0.18 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 17.6 | mg |
| Equivalente de folato | 11.9 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |