Sanduíche, misto quente, pão forma integral, c/ presunto, queijo muçarela, c/ margarina
Sanduíche, misto quente, pão forma integral, c/ presunto, queijo muçarela, c/ margarina possui 264 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (120 g) (120 g)
Calorias
264 kcal
Macros por 100 g
Prot: 14.1gCarb: 21.1gGord: 14.2gFibra: 2.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 264 kcal |
| Proteínas | 14.10 g |
| Carboidratos | 21.10 g |
| Gorduras totais | 14.20 g |
| Fibra alimentar | 2.20 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1105 | kJ |
| Energia | 264 | kcal |
| Umidade | 47.6 | g |
| Carboidrato total | 21.1 | g |
| Carboidrato disponível | 18.9 | g |
| Proteína | 14.1 | g |
| Lipídios | 14.2 | g |
| Fibra alimentar | 2.2 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.91 | g |
| Colesterol | 29.3 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 5.35 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.7 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.41 | g |
| Ácidos graxos trans | 1.13 | g |
| Cálcio | 251 | mg |
| Ferro | 1.46 | mg |
| Sódio | 708 | mg |
| Magnésio | 35.5 | mg |
| Fósforo | 272 | mg |
| Potássio | 168 | mg |
| Manganês | 0.72 | mg |
| Zinco | 2.01 | mg |
| Cobre | 0.1 | mg |
| Selênio | 4.09 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0.1 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0.05 | mcg |
| Vitamina D | 0.13 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.32 | mg |
| Tiamina | 0.17 | mg |
| Riboflavina | 0.07 | mg |
| Niacina | 0.97 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.7 | mcg |
| Vitamina C | 0.82 | mg |
| Equivalente de folato | 41.8 | mcg |