Sanduíche, pão francês, c/ ricota e temperos, alface e tomate
Sanduíche, pão francês, c/ ricota e temperos, alface e tomate possui 189 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
189 kcal
Macros por 100 g
Prot: 8.3gCarb: 32.6gGord: 3.1gFibra: 1.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 189 kcal |
| Proteínas | 8.34 g |
| Carboidratos | 32.60 g |
| Gorduras totais | 3.13 g |
| Fibra alimentar | 1.72 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 797 | kJ |
| Energia | 189 | kcal |
| Umidade | 54.4 | g |
| Carboidrato total | 32.6 | g |
| Carboidrato disponível | 30.9 | g |
| Proteína | 8.34 | g |
| Lipídios | 3.13 | g |
| Fibra alimentar | 1.72 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.48 | g |
| Colesterol | 12.2 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.48 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.91 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.31 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.19 | g |
| Cálcio | 73.7 | mg |
| Ferro | 2.28 | mg |
| Sódio | 412 | mg |
| Magnésio | 17.9 | mg |
| Fósforo | 95.9 | mg |
| Potássio | 154 | mg |
| Manganês | 0.27 | mg |
| Zinco | 0.57 | mg |
| Cobre | 0.08 | mg |
| Selênio | 3.7 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 37.7 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 38.1 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.21 | mg |
| Tiamina | 0.23 | mg |
| Riboflavina | 0.4 | mg |
| Niacina | 1.28 | mg |
| Vitamina B6 | 0.32 | mg |
| Vitamina B12 | 0.08 | mcg |
| Vitamina C | 3.87 | mg |
| Equivalente de folato | 82.1 | mcg |