Nutree

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 211 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

211 kcal

Macros por 100 g

Prot: 30.4gCarb: 0.8gGord: 9.7gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)211 kcal
Proteínas30.40 g
Carboidratos0.75 g
Gorduras totais9.69 g
Fibra alimentar0.14 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia886kJ
Energia211kcal
Umidade58.3g
Carboidrato total0.75g
Carboidrato disponível0.61g
Proteína30.4g
Lipídios9.69g
Fibra alimentar0.14g
Álcool0g
Cinzas0.88g
Colesterol67.5mg
Ácidos graxos saturados3.51g
Ácidos graxos monoinsaturados4.18g
Ácidos graxos poliinsaturados0.91g
Ácidos graxos trans0.23g
Cálcio4.61mg
Ferro1.64mg
Sódio39.1mg
Magnésio13.9mg
Fósforo183mg
Potássio254mg
Manganês0.01mg
Zinco4.74mg
Cobre0.07mg
Selênio0.03mcg
Vitamina A (RE)1.96mcg
Vitamina A (RAE)1.96mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.11mg
Tiamina0mg
Riboflavina0mg
Niacina3.1mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B121.68mcg
Vitamina C0.45mg
Equivalente de folato0.69mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal?▾

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 211 kcal por 100g. Contém 30.4g de proteínas, 0.8g de carboidratos e 9.7g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal contém 30.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal engorda?▾

Carne, boi, coxão duro (chã de fora), s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 211 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.