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Salada, abóbora cabotian (japonesa) cozida, cebola, salsa, s/ óleo, s/ sal

Salada, abóbora cabotian (japonesa) cozida, cebola, salsa, s/ óleo, s/ sal possui 48 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

48 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.5gCarb: 10.2gGord: 0.6gFibra: 2.3g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)48 kcal
Proteínas1.53 g
Carboidratos10.20 g
Gorduras totais0.62 g
Fibra alimentar2.32 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia202kJ
Energia48kcal
Umidade86.9g
Carboidrato total10.2g
Carboidrato disponível7.92g
Proteína1.53g
Lipídios0.62g
Fibra alimentar2.32g
Álcool0g
Cinzas0.75g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.09g
Ácidos graxos monoinsaturados0.16g
Ácidos graxos poliinsaturados0.17g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio19.7mg
Ferro0.52mg
Sódio1.63mg
Magnésio9.88mg
Fósforo33.7mg
Potássio228mg
Manganês0.36mg
Zinco0.38mg
Cobre0.07mg
Selênio0.99mcg
Vitamina A (RE)556mcg
Vitamina A (RAE)278mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)6.7mg
Tiamina0.07mg
Riboflavina0.01mg
Niacina0.05mg
Vitamina B60.11mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C9.87mg
Equivalente de folato18.5mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, abóbora cabotian (japonesa) cozida, cebola, salsa, s/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Salada, abóbora cabotian (japonesa) cozida, cebola, salsa, s/ óleo, s/ sal?▾

Salada, abóbora cabotian (japonesa) cozida, cebola, salsa, s/ óleo, s/ sal possui 48 kcal por 100g. Contém 1.5g de proteínas, 10.2g de carboidratos e 0.6g de gorduras na mesma porção.

Salada, abóbora cabotian (japonesa) cozida, cebola, salsa, s/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Salada, abóbora cabotian (japonesa) cozida, cebola, salsa, s/ óleo, s/ sal contém 1.5g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, abóbora cabotian (japonesa) cozida, cebola, salsa, s/ óleo, s/ sal engorda?▾

Salada, abóbora cabotian (japonesa) cozida, cebola, salsa, s/ óleo, s/ sal possui 48 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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