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Carne, peru, coxa, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal

Carne, peru, coxa, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal possui 214 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

100 g

Calorias

214 kcal

Macros por 100 g

Prot: 22.7gCarb: 0.0gGord: 13.7gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)214 kcal
Proteínas22.70 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais13.70 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia894kJ
Energia214kcal
Umidade61.8g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína22.7g
Lipídios13.7g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.72g
Colesterol107mg
Ácidos graxos saturados3.69g
Ácidos graxos monoinsaturados3.95g
Ácidos graxos poliinsaturados4.89g
Cálcio18.2mg
Ferro1.73mg
Sódio216mg
Magnésio18.4mg
Fósforo155mg
Potássio136mg
Manganês0.03mg
Zinco3.87mg
Cobre0.1mg
Selênio33.1mcg
Vitamina A (RE)0.83mcg
Vitamina A (RAE)0.83mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.06mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.25mg
Niacina2.22mg
Vitamina B60.26mg
Vitamina B120.24mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato6.27mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0.45g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, peru, coxa, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, peru, coxa, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal?▾

Carne, peru, coxa, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal possui 214 kcal por 100g. Contém 22.7g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 13.7g de gorduras na mesma porção.

Carne, peru, coxa, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, peru, coxa, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal contém 22.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, peru, coxa, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal engorda?▾

Carne, peru, coxa, cozida, c/ óleo de soja, c/ sal possui 214 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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