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Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 146 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

146 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.5gCarb: 3.2gGord: 6.3gFibra: 0.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)146 kcal
Proteínas19.50 g
Carboidratos3.24 g
Gorduras totais6.30 g
Fibra alimentar0.68 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia614kJ
Energia146kcal
Umidade70.2g
Carboidrato total3.24g
Carboidrato disponível2.56g
Proteína19.5g
Lipídios6.3g
Fibra alimentar0.68g
Álcool0g
Cinzas0.72g
Colesterol40.3mg
Ácidos graxos saturados2.72g
Ácidos graxos monoinsaturados2.1g
Ácidos graxos poliinsaturados0.8g
Ácidos graxos trans0.11g
Cálcio6.18mg
Ferro1.88mg
Sódio28.3mg
Magnésio11.9mg
Fósforo128mg
Potássio246mg
Manganês0.02mg
Zinco3.68mg
Cobre0.07mg
Selênio0.1mcg
Vitamina A (RE)100mcg
Vitamina A (RAE)50.7mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.54mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0mg
Niacina1.77mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B121.81mcg
Vitamina C1.03mg
Equivalente de folato4.34mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal?▾

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 146 kcal por 100g. Contém 19.5g de proteínas, 3.2g de carboidratos e 6.3g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal contém 19.5g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal engorda?▾

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ batata e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 146 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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