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Carne, boi, quarto dianteiro, crua (média de diferentes cortes), Brasil

Carne, boi, quarto dianteiro, crua (média de diferentes cortes), Brasil possui 149 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (120 g) (120 g)

Calorias

149 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.7gCarb: 0.0gGord: 7.8gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)149 kcal
Proteínas19.70 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais7.79 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia624kJ
Energia149kcal
Umidade71.5g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína19.7g
Lipídios7.79g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas0.98g
Colesterol49.1mg
Ácidos graxos saturados3.37g
Ácidos graxos monoinsaturados3.28g
Ácidos graxos poliinsaturados0.18g
Ácidos graxos trans0.21g
Cálcio3.89mg
Ferro1.8mg
Sódio65.2mg
Magnésio16.1mg
Fósforo151mg
Potássio276mg
Zinco3.32mg
Cobre0.06mg
Selênio2.24mcg
Vitamina A (RE)2.36mcg
Vitamina A (RAE)2.36mcg
Vitamina D0.09mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.16mg
Tiamina0.08mg
Riboflavina0.13mg
Niacina2.57mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato2.81mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal19.7g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, quarto dianteiro, crua (média de diferentes cortes), Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, quarto dianteiro, crua (média de diferentes cortes), Brasil?▾

Carne, boi, quarto dianteiro, crua (média de diferentes cortes), Brasil possui 149 kcal por 100g. Contém 19.7g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 7.8g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, quarto dianteiro, crua (média de diferentes cortes), Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, quarto dianteiro, crua (média de diferentes cortes), Brasil contém 19.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, quarto dianteiro, crua (média de diferentes cortes), Brasil engorda?▾

Carne, boi, quarto dianteiro, crua (média de diferentes cortes), Brasil possui 149 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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